第821回「歯ブラシはかたい派？普通派？やわらかい派？」

昔からかたい派でした・・・。
結局力強く磨けばいいなんていう固定観念というか
間違った考え方を持っていました。

そうすれば歯や歯茎を傷つけるだけなんで。

最近はふつうの歯ブラシで、なるべく軽くマッサージをするような感じで
磨くように心がけています。
歯医者へ行ってそう指導されてきました。

みなさんは、歯を磨くのにどれだけの時間を費やしていますか？
朝昼は時間をとれないんで仕方ありませんが、唾液が出なくなる就寝中には
かなりの細菌が歯を脅かすそうなので、細かくいえば一時間ぐらいかけて
歯を磨かないとダメだといわれました。


ええ！それはちょっと・・・・と引いていまいました。
要はきちんと磨き方を覚えればいいわけですけどね！！