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他愛もないお話です

私のつまらないお話にお付き合いいただければ幸いです・・・ 。

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美しい歩き方

今日は面白い企画に参加してきました

なんと、デューク更家さんの1番弟子

小野寺MARIKOさんが
ウォーキングの指導に来てくださいました

震災後は福島を中心に来県し
子どもたちに歩くことの楽しさを教えてくださっています

今回は我々大人!!

とにかくトークが面白い、上手、惹きつけるものがあります

で、肝心のウォーキング
準備運動が(エクササイズ)きつかったですけど
自然に姿勢がいい歩き方になるんですね
これを意識して続ければですが
自然に綺麗な歩き方になるそうです

とにかくインナーマッスルと骨盤周辺を鍛えることによって
年寄りになっても歩くことができる、健康になれる
というお話でした。。。

彼女のHPは
http://www.dukeswalk.net/stylist/onodera/

になります。

めちゃ綺麗でした(笑)





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テーマ : 雑記    ジャンル : ブログ


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