第2136回「動物性タンパク質の源！鶏肉、豚肉、牛肉、魚ならどれを選ぶ？」

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どれも取りりたいですけど、、、逆に外してもいいのは「牛肉」
栄養面というよりは、たまに贅沢するときだけで、理由はやはり値段が高いからですね＾＾

豚肉は疲労回復効果があるし
鶏肉は免疫力アップ効果
魚はDHAや動脈硬化予防「心臓病や脳卒中」など
メリットはそれぞれありますしね～～～

豚かな！
先日、ちょっと疲れたなぁって感じで夕食を作り消費期限の切れた豚肉を食べながら
思いました、、、、お、なんだか力がみなぎってきた、調子がよくなりました。
（消費期限はきちんと守りましょうね）なので、、、、

自分の調子に見合った食材を。。。。